Emplore ist die kostenlose iPhone-App, die dir hilft, deine Emotionen zu verstehen, Muster zu erkennen und nachhaltig emotional zu wachsen — entwickelt von einem Psychotherapeuten.
Halte fest, wie du dich wirklich fühlst — statt nur grob zwischen gut und schlecht zu wählen. Das schafft die Basis für echte emotionale Einsicht.
Die App hilft dir, emotionale Auslöser besser einzuordnen und wiederkehrende Muster sichtbar zu machen — damit Selbstreflexion greifbar wird.
Wenn emotionale Spannung steigt, unterstützt dich Emplore mit praktischen Schritten zur Emotionsregulation — statt dich mit bloßen Zahlen allein zu lassen.
Basierend auf dem Process Model of Emotion Regulation (Gross) und der Affekttheorie nach Russell — klinisch fundiert, übersetzt in etwas, das du auch um 23:47 Uhr noch bedienen kannst.
Du öffnest die App und platzierst deinen Finger im Emotionsfeld. Kein Schreiben, kein Nachdenken.
Die App schlägt dir Wörter vor, die zu deiner Position passen. Du wählst, was stimmt.
Du siehst, was hinter dem Gefühl steht — Bedürfnis, Auslöser, Muster.
Eine konkrete Strategie. Keine Liste mit 30 Optionen. Eine, die zu dir passt — jetzt.
Eine App, die von einem Psychotherapeuten entwickelt wurde — für echtes emotionales Wachstum im Alltag.
Erkenne wiederkehrende emotionale Muster und verstehe, welche Situationen bestimmte Gefühle auslösen.
Halte deine tägliche Stimmung fest und verfolge sie über Wochen und Monate hinweg.
Lerne, Emotionen präzise zu benennen und zu unterscheiden — die Grundlage für emotionale Reife.
Schreibe über deine Erlebnisse und gewinne durch gezielte Reflexionsfragen tiefere Einblicke.
Sieh deinen emotionalen Fortschritt auf einen Blick — übersichtlich, motivierend, persönlich.
Deine Daten gehören dir. Emplore ist so konzipiert, dass deine persönlichsten Einträge sicher bleiben.
Entdecke interaktive Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis. Die Aufgaben funktionieren ohne Login und ohne Speicherung deiner Ergebnisse.
Trainiere Konzentration, Aufmerksamkeit und visuell-räumliches Arbeitsgedächtnis mit aufleuchtenden Feldern.
Trainiere Konzentration und serielles Arbeitsgedächtnis, indem du nacheinander gezeigte Zahlen korrekt wiederholst.
Die Übung funktioniert ohne Login, ohne Übermittlung deiner Eingaben und ohne dauerhafte Speicherung deiner Ergebnisse.
„Emplore entstand aus der therapeutischen Praxis heraus. Als Psychotherapeut weiß ich, wie wichtig es ist, Emotionen nicht nur zu fühlen, sondern sie auch zu verstehen und zu verarbeiten."
Die iOS-App verbindet psychologisches Fachwissen mit moderner Technologie — praxisnah, evidenzbasiert und alltagstauglich. Emplore ist kein Ersatz für Therapie, sondern ein Werkzeug für alle, die aktiv an ihrer emotionalen Gesundheit arbeiten möchten. Diese Erfahrungen fließen direkt aus meiner Arbeit in meiner Praxis für Psychotherapie in Traunstein in die Entwicklung der App ein.
Emplore ist eine App zur Emotionsanalyse und Stimmungsverfolgung. Sie hilft dir dabei, deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren. Du hältst deine Stimmung fest, erkennst Muster und wächst Schritt für Schritt emotional.
Emplore basiert auf dem Process Model of Emotion Regulation (Gross, 2015) und der Circumplex-Theorie nach Russell. Es handelt sich um etablierte Instrumente zum Umgang mit Emotionen, die dir zu emotionaler Einsicht verhelfen.
Nein. Emplore ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung. Die App ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und emotionalen Weiterentwicklung für den Alltag. Bei ernsthaften psychischen Beschwerden wende dich bitte an einen Facharzt oder Psychotherapeuten.
Ja, die App ist kostenlos nutzbar. Du erstellst einfach einen Account und kannst sofort loslegen.
Alle sensiblen Einträge werden Ende-zu-Ende verschlüsselt — auf deinem Gerät verschlüsselt, bevor sie gespeichert oder in die Cloud übertragen werden. In der Cloud bleiben sie verschlüsselt und werden erst beim Download auf deinem Gerät entschlüsselt.
Ja. Je stärker wir in einer Emotion sind, desto schwerer fällt es, die andere Person nachzuvollziehen. Emplore unterstützt dich dabei, eine andere Perspektive einzunehmen und Bedürfnisse — deine eigenen und die anderer — besser zu verstehen.
Bei Fragen, Anmerkungen oder wenn du einen Bug gefunden hast, schreib einfach eine E-Mail an support-emplore@pm.me — ich melde mich so schnell wie möglich.
Lade Emplore und mach deinen ersten Check-in in unter einer Minute. Kostenlos, ohne Werbung.